コーヒーを飲んで快適な睡眠をとろう!!

コーヒーにカフェインが含まれているのは皆さんご存知ですね?
カフェインは眠気覚ましの効果があるのもご存知ですね?
????記事タイトルが矛盾してます?
実はコーヒーを飲むタイミングによってはいい睡眠をとることが
できるんですよ~
ちなみに、カフェインが効き始める時間って知ってますか?
正解は20~30分くらいなんだそうです!
ということは?
そうです!
夜はよろしくないですが、昼寝をするときなど、少し仮眠を、っていう
時にコーヒーを飲んでから眠る。
そして20~30分後に目を覚ます!
すると、カフェインが効いて、いい具合に目が冴えるそうです!!
(個人差もあるので絶対とは言えませんが)
長い休憩、長時間の運転の時にはもってこいの方法ですね!
是非一度試してみてください
>>UCC ドリップポッド

最後まで読んでいただきありがとうございます。
コーヒーをもっと楽しく、美味しく飲めますように


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