コーヒーを飲んで快適な睡眠をとろう!!

コーヒーにカフェインが含まれているのは皆さんご存知ですね？
カフェインは眠気覚ましの効果があるのもご存知ですね？
????記事タイトルが矛盾してます？
実はコーヒーを飲むタイミングによってはいい睡眠をとることが
できるんですよ～
ちなみに、カフェインが効き始める時間って知ってますか?
正解は20～30分くらいなんだそうです！
ということは？
そうです！
夜はよろしくないですが、昼寝をするときなど、少し仮眠を、っていう
時にコーヒーを飲んでから眠る。
そして20～30分後に目を覚ます！
すると、カフェインが効いて、いい具合に目が冴えるそうです!!
（個人差もあるので絶対とは言えませんが）
長い休憩、長時間の運転の時にはもってこいの方法ですね！
是非一度試してみてください
＞＞UCC　ドリップポッド

最後まで読んでいただきありがとうございます。
コーヒーをもっと楽しく、美味しく飲めますように